Schlagwort: Mindfulness
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Achtsam leben trotz Stress: So schafft man es.
Achtsamkeit klingt immer leicht, aber achtsam leben trotz Stress fühlt sich dann gar nicht mehr so leicht an. Wie kann man es dennoch schaffen?
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MBSR Definition – Was ist Mindfulness?
Die MBSR Definition (Mindful Based Stress Reduction) oder kurz Mindfulness entspricht Stressreduktion durch Achtsamkeit und ist die englische Bezeichnung für diese Sammlung von Praktiken.